1. Patricia: Praticare con la paura 41’
2. Patricia: Domande & risposte 14’
3. Neva: Sulla paura e sull’amore. Dedicato a Ezio Bosso 38’
4. Patricia: Meditazione guidata di Mettā 18’
5. Domande & risposte finali 27’

1. 30 mar  Neva Introduzione   4’
2. 30 mar  Patricia Meditazione guidata   28’
3. 30 mar  Neva Istruzioni di meditazione camminata   15’
4. 30 mar  Neva Dove sto dimorando ora?   69’
5. 30 mar  Patricia Meditazione guidata di Mettā   49’
6. 30 mar  Neva Meditazione guidata   31’
7. 30 mar  Patricia La forza della Mettā   60‘
8. 30 mar  Domande & risposte   35’
9. 30 mar  Neva Meditazione guidata finale   18‘
10. 31 mar  Neva Introduzione    26’
11. 31 mar  Patricia Meditazione guidata    33’
12. 31 mar  Patricia Stare nella sofferenza con coraggio   57’
13. 31 mar  Domande & risposte   41‘
14. 31 mar  Neva La comunità umana nel nostro cuore   68’
15. 31 mar  Neva Meditazione guidata di Mettā  8’

1. 17giu Patricia & Neva Introduzione
2. 17giu Patricia Meditazione guidata
3. 17giu Neva Istruz. Med. Camminata
4. 17giu Neva Meditazione guidata
5. 17giu Patricia Le qualità dell’amico spirituale
6. 17giu Patricia Meditazione guidata
7. 17giu Neva Volersi bene e volere il bene
8. 17giu Domande & risposte
9. 18giu Neva Introduzione
10. 18giu Patricia Meditazione guidata
11. 18giu Patricia Accettazione totale
12. 18giu Patricia Meditazione guidata
13. 18giu Neva La felicità della concordia

1. 21mag Introduzione
2. 21mag Meditazione Seduta (P)
3. 21mag Meditazione Camminata istruzioni (N)
4. 21mag Vivere la vita più pienamente (P)
5. 21mag Domande & Risposte
6. 21mag Meditazione Guidata (N)
7. 21mag Meditazione Guidata (P)

1. 21mar Introduzione
2. 21mar Istruzioni di meditazione (P)
3. 21mar Meditazione guidata (N)
4. 21mar I primi quattro fattori del risveglio (P)
5. 21mar Domande & risposte
6. 21mar Meditazione guidata (P)
7. 21mar La spaziosità e l’aspirazione al bene (N)
8. 21mar Domande & risposte
9. 22mar Introd.: La pratica nutre l’energia (P)
10. 22mar M.G: L’apprezzamento (N)
11. 22mar I tre fattori calmanti del risveglio (P)
12. 22mar Domande & risposte
13. 22mar Meditazione guidata (P)
14. 22mar La consapevolezza e l’equanimità (N)

1. 22mar Introduzione La paura e le Nobili Verità (P)
2. 22mar Meditazione guidata (N)
3. 22mar Istruzioni di camminata (P&N)
4. 22mar MG Coltivare l’attitudine di aprirsi all’esperienza (P)
5. 22mar Cosa possiamo imparare dalla paura (P)
6. 22mar Domande & risposte
7. 22mar Meditazione Guidata (N)
8. 22mar Riconoscere le paure nascoste (N)
9. 22mar Domande & risposte
10. 23mar Introduzione: La paura e il bisogno di sicurezza (N)
11. 23mar MG Apprezzamento e gratitudine al momento presente (N)
12. 23mar Come lavorare con la paura (P)
13. 23mar Domande & risposte
14. 23mar Meditazione Guidata di Metta (P)
15. 23mar L’amore libera, la paura imprigiona (N)

1. 31 ott Patricia L’apertura e il rilassamento che invitano la saggezza
2. 31 ott Neva Meditazione guidata
3. 01 nov Patricia Istruzioni Lo spirito della Pratica I° parte
4. 01 nov Neva Meditazione guidata
5. 01 nov Neva Meditazione guidata
6. 01 nov Patricia Cosa sostiene la nostra pratica
7. 01 nov Patricia Pensieri di Mettā. Canti serali
8. 02 nov Patricia Istruzioni Lo spirito della Pratica II° parte
9. 02nov Neva Domande & risposte
10. 02nov Patricia Meditazione guidata di Mettā
11. 02nov Neva La libertà di accogliere il non noto
12. 02nov Neva Pensieri serali
13. 03nov Patricia Le Fasi della pratica. Neva Condivisione del merito
14. 03nov Patricia & Neva Portare la pratica nella vita di tutti i giorni
15. 03nov Patricia & Neva Domande & risposte

1. 09 mar Patricia & Neva Riflessioni sul cammino
2. 09 mar Patricia Meditazione guidata
3. 09 mar Neva Meditazione guidata
4. 09 mar Neva Dal risveglio della fede alla fede matura
5. 09 mar Patricia Meditazione guidata
6. 09 mar Neva Meditazione guidata
7. 09 mar Patricia Il desiderio e l’aspirazione
8. 10 mar Neva Rinnovare la fede con la presa dei rifugi
9. 10 mar Patricia Meditazione guidata: Presa dei rifugi
10. 10 mar Patricia Il non attaccamento e la libertà
11. 10 mar D&R
12. 10 mar Neva La fiducia in ciò che giova, commento al Kalama Sutta
13. 09 mar Patricia

1. 01 Nov Patricia Riflettere sulla nostra motivazione
2. 02 Nov Neva I Rifugi, i Precetti e il Nobile Silenzio
3. 02 Nov Patricia Istruzioni di pratica
4. 02 Nov Neva Meditazione Guidata Sulla pazienza e sull’impazienza
5. 02 Nov Patricia Retta visione, retta conoscenza
6. 03 Nov Patricia La pratica ed il suo processo
7. 03 Nov Neva Meditazione Guidata. La pacificazione e la chiarezza mentale
8. 03 Nov Neva Dalla sofferenza al mistero dell’unione
9. 03 Nov Canti serali
10. 04 Nov Patricia Meditazione Guidata, Neva Condivisione del merito
11. 04 Nov Domande & risposte

1. 17 mar Introduzione. Neva Abitare il presente. Patricia: Tornare al momento presente
2. 17 mar Patricia Meditazione guidata
3. 17 mar Patricia Una dimora naturale
4. 17 mar Neva Meditazione guidata
5. 17 mar Neva Fare pace con l’imperfezione
6. 17 mar Domande & risposte
7. 18 mar Introduzione
8. 18 mar Patricia Meditazione guidata
9. 18 mar Patricia Abbracciare tutto
10. 18 mar Domande & risposte
11. 18 mar Neva Sentirsi a casa
12. 18 mar Neva Meditazione guidata di gentilezza amorevole