1. 25 mag. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti
2. 26 mag. Neva Istruzioni per la meditazione camminata
3. 26 mag. Corrado: Sull’arte di amare
4. 26 mag. N&C MG La coltivazione della pace e dell’apprezzamento
5. 26 mag. Domande e Risposte
6. 26 mag. N&C MG sul respiro
7. 26 mag. Neva MG Aprire le porte del nostro cuore
8. 26 mag. Neva: Lettura e commento del metta Sutta
9. 27 mag. Corrado: 6 aree di pratica per l’equanimità
10. 27 mag. Neva MG Aprire il raggio della consapevolezza alla mente
11. 27 mag. Domande e Risposte e condivisioni
12. 27 mag. Neva MG Attenzione aperta e pace
13. 27 mag.  Neva: Basta un secondo per imparare a meravigliarsi
14.   28 mag. Corrado e Neva MG: Corrado Trasformare le avversità in occasioni di risveglio e Neva Tornare al centro del nostro cuore per imparare ad amarci. Condivisione del merito

1. 28 apr. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti
2. 29 apr. Intenzione del mattino
3. 29 apr. Neva Sulla meditazione camminata
4. 29 apr. Corrado: Se non ora quando?
5. 29 apr. Corrado MG Il mistero della consapevolezza
6. 29 apr. Domande e Risposte
7. 29 apr. Neva MG Consapevolezza del corpo e del respiro
8. 30 apr. Neva La pazienza
9.  30 apr. Corrado MG L’importanza dell’amicizia
10.  30 apr. Domande e Risposte
11.  30 apr. Neva MG La gentilezza e la chiara visione
12.  1 mag. Neva Istruzioni del mattino
13.  1 mag. Corrado Sul volersi bene e sull’attaccamento
14. 1 mag. Corrado MG Pace, gioia e spaziosità
15. 1 mag. Domande e risposte
16.  1 mag.Neva MG Consapevolezza del corpo, del respiro e dei suoni.
17.  2 mag. Neva Istruzioni del mattino
18.  2 mag. Neva Continuare a praticare: Prendersi cura delle nostre intenzioni
19.  2 mag. Corrado MG Sull’amore.
20.  2 mag. Neva MG Consapevolezza dei pensieri e delle emozioni.
21.  3 mag. Neva MG Sulla compassione

1. Corrado Pensa Discorso
2. Meditazione Guidata
3. Neva Papachristou Discorso

1. 2 mar. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti
2. 3 mar. Neva Sulla consapevolezza in movimento
3. 3 mar. Corrado: Sul cammino interiore
4. 3 mar. Domande e Risposte

5. 3 mar. Neva Istruzioni di meditazione
6. 3 mar. Neva Meditazione Guidata
7. 3 mar. Neva: Coltivare l’aspirazione al bene
8. 4 mar. Corrado: Il momento presente
9. 4 mar. Domande e Risposte e condivisioni
10. 4 mar. Neva Meditazione Guidata
11. 4 mar. Neva: Il Buddha, l’elefante e la pace
12. 5 mar. Corrado e Neva MG.: Corrado  Trasformare le avversità in occasioni di risveglio ; Neva  Tornare al centro del       nostro  cuore per imparare ad amarci. Condivisione del merito

1. Corrado Pensa            MG e Discorso
2. Neva Papachristou   Discorso

1. 26 mag. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti
2. 27 mag. Neva Sulla meditazione camminata
3. 27 mag. Corrado: Sul momento presente
4. 27 mag. Corrado MG: Consapevolezza del respiro e dei suoni
5. 27 mag. Domande e Risposte
6. 27 mag. Neva MG Sull’ascolto
7.  27 mag. Neva: Le tre domande dell’Imperatore
8. 28 mag. Corrado: La pratica quotidiana
9.  28 mag. Corrado MG: Sulla pazienza e sulla fiducia
10.  28 mag. Domande e Risposte
11.  28 mag. Neva MG: Consapevolezza aperta
12.  28 mag. Neva: Sulla compassione
13.  29 mag. Corrado MG: Tenere a cuore la pratica

1. 3 mag. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti
2. 4 mag. Neva Sulla meditazione camminata
3. 4 mag. Corrado: Imparare a vivere meglio
4. 4 mag. Corrado MG: Sulla semplicità
5.  4 mag. Domande e Risposte
6.  4 mag. Neva MG Il momento presente è sempre nuovo
7.  4 mag. Neva: Lettura della sera e canti
8. 5 mag. Neva Le 10 riflessioni che il Buddha ci invita a fare
9.  5 mag. Neva MG: Raccolti nel momento presente
10.  5 mag. Domande e Risposte
11.  5 mag. Neva MG Ascoltare il silenzio
12.  5 mag. Lettura della sera 
13.  6 mag. Corrado Seconda parte; Imparare a vivere meglio
14. 6 mag. Corrado MG Coltivare l’amicizia per se stessi
15.  6 mag.Neva MG Nello spazio del nostro cuore accogliamo le nostre aspirazioni e la sofferenza
16.  6 mag. Lettura della sera
17.  7 mag. Neva Studiare gli inquinanti e coltivare i loro antidoti
18.  7 mag. Corrado MG La meditazione, il riposo e la serenità.
19.  7 mag. Neva MG Dimorare nella spaziosità.
20.  7 mag. Lettura serale
21.   8 mag. Corrado MG Gioire delle gioie degli altri

1. 21 Ott. Introduzione, MG, Rifugi e Precetti
2. 22 Ott. Neva: Istruzioni per la Med. Camminata
3. 22 Ott. Corrado Sul cammino interiore
4. 22 Ott. Corrado: MG Darsi alla pratica
5. 22 Ott. Domande e Risposte
6. 22 Ott. Neva MG: Dimorare con semplicità nel qui e ora
7. 22 Ott. Neva: Praticare la via di mezzo con discernimento
8. 23 Ott. Corrado: Svalutare il positivo e incorniciare il negativo
9. 23 Ott. Corrado: MG Sulla gratitudine
10. 23 Ott. Domande e Risposte
11. 23 Ott. Neva MG Consapevolezza aperta
12. 23 Ott. Neva Ricordarsi di nutrire la gioia
13. 24 Ott. Corrado MG Sulla consapevolezza, Neva Condividere i frutti della pratica attraverso la nostra                  stessa vita. Condivisione del merito

1. 26 set. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti
2. 27 set. Neva Portare la consapevolezza nel movimento
3. 27 set. Corrado: Sul cammino interiore
4. 27 set. Corrado MG: Semplicità, umiltà e accettazione
5. 27 set. Domande e Risposte
6. 27 set. Neva MG: Consapevolezza sul corpo
7. 28 set. Neva: Aspirare fortemente al bene
8. 28 set. Corrado MG: Dal respiro come unico oggetto all’apertura alle sensazioni
9. 28 set. Domande e Risposte
10. 28 set. Neva MG: La coltivazione della gentilezza amorevole
11. 29 set. Corrado: Rendere ogni nostra giornata il più possibile in linea col Dharma
12. 29 set. Corrado MG: Accettazione come aspetto del bene e della saggezza
13. 29 set. Domande e Risposte
14. 29 set. Neva MG: Portare la qualità dell’equilibrio
15. 30 set. Neva: Lo scopo del cammino e gli impedimenti alla pratica
16. 30 set. Corrado MG: Il momento presente
17. 30 set Neva MG: Sul raccoglimento
18. 01 ott. Corrado: La nostra abitudine a svalutare il positivo e a incorniciare il negativo

1. 21 Mag. Introduzione, MG, Rifugi/Precetti
2. 22 Mag. Neva: Istruzioni di meditazione camminata
3. 22 Mag. Neva MG Consapevolezza del respiro e del corpo
4. 22 Mag. Corrado Comprensione, lasciar andare e amore
5. 22 Mag. Corrado Istruzioni di meditazione seduta
6. 22 Mag. Domande e Risposte
7. 22 Mag. NevaMG Portare la consapevolezza nell’area del cuore
8. 22 Mag. Neva   Coltivare la compassione nella vita quotidiana
9. 22 Mag. Domande e Risposte
10. 23 Mag. Neva MG Raccogliersi per coltivare la spaziosità
11. 23 Mag. Corrado Comprendere e praticare la qualità della rinuncia
12. 23 Mag. Corrado MG Indebolire ciò che nuoce e rafforzare ciò che giova
13. 23 Mag.   Domande e Risposte
14. 23 Mag.  Neva  MG Cari a noi stessi
15. 23 Mag.  Neva   L’egoismo e la libertà

1. 26 Mar. Introduzione, D&R, Rifugi/Precetti
2. 27 Mar. Neva  Istruzioni per la Med. Camminata
3. 27 Mar. Corrado  Accettazione e pratica del Dharma
4. 27 Mar. Corrado  Istruzioni di pratica
5. 27 Mar. Domande e Risposte
6. 27 Mar. Neva MG  Tornare al respiro per coltivare lo spazio interiore
7. 27 Mar. Neva  L’arte di trasformare la sofferenza
8. 27 Mar. Corrado  Pacificazione interiore e capacità di manifestare il Dharma
9. 27 Mar. Corrado MG Aprirsi alla spaziosità
10. 28 Mar. Domande e Risposte
11. 28 Mar. Neva MG  Coltivare una fiducia senza oggetto
12. 28 Mar. Neva   I benefici della virtù e Condivisione del merito

1. 22 Ott. Introduzione, Istruzioni Camminata, D&R, Rifugi/Precetti
2. 23 Ott. Corrado Attaccamento e non attaccamento
3. 23 Ott. Corrado MG Respirazione come oggetto esclusivo
4. 23 Ott. Domande e Risposte
5. 23 Ott. Neva MG Rendere duttile la mente
6. 23 Ott. Neva La consapevolezza del respiro e il gusto della semplicità
7. 23 Ott. Domande e Risposte
8. 24 Ott. Corrado La consapevolezza equanime
9. 24 Ott. Corrado MG Respiro, suoni, consapevolezza del corpo
10. 24 Ott. Domande e Risposte
11. 24 Ott. Neva MG Fiducia nel processo della pratica
12. 24 Ott. Neva Impegnarsi per il bene quotidiano
13. 24 Ott. Domande e Risposte
14. 25 Ott. Corrado MG L’amicizia

1. 27 set. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti
2. 28 set. Corrado: Sull’attaccamento
3. 28 set. Corrado: MG Addestramento alla pace Neva: Istr. camminata
4. 28 set. Domande & risposte
5. 28 set. Neva: MG Sulle sensazioni del corpo
6. 29 set. Neva: La meditazione addestra a tuffarsi nella realtà
7. 29 sett. Corrado: MG respiro inclusivo e respiro esclusivo
8. 29 sett. Neva MG: Sulla fiducia
9. 30 sett. Corrado: La consapevolezza equanime
10. 30 sett. Corrado: MG Sulla semplicità
11. 30 sett. Neva MG Allargare il raggio della consapevolezza
12. 01 ott. Neva: Ma è davvero possibile tuffarsi nella realtà?
13. 01 ott. Corrado: MG L’attrazione per il negativo
14. 01 ott. Neva:  MG  Coltivare la spaziosità
15. 02 ott. Corrado: La meditazione come cura
16. 02 ott. Corrado: MG  L’egemonia dell’io-mio
17. 02 ott. Neva : MG Consapevolezza aperta
18. 03 ott. Neva: Spaziosità, pazienza, silenzio e ascolto
19. 03 ott. Corrado : MG Sulla paura
20. 03 ott. Neva: MG  Va bene così!
21.  04 ott. Corrado: MG Sulla gioia compartecipe e condivisione del merito

1. 30gen. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti   19’
2. 31gen. Neva: Istruzioni per la meditazione camminata    24‘
3. 31gen. Corrado: La rinuncia   38‘
4. 31gen. Corrado: Istruzioni di pratica   30‘
5. 31gen. Domande & risposte     16‘
6. 31gen. Neva: MG La consapevolezza del respiro e il momento presente 25‘
7. 31gen. Neva: Dedicarsi con fiducia al silenzio interiore    52‘
8. 31gen. Domande & risposte  18′
9. 01feb. Corrado: La coltivazione del malessere    45‘
10. 01feb. Corrado: MG La consapevolezza dei suoni    37‘
11. 01feb. Domande & risposte   18‘
12. 01feb. Neva: MG La gentilezza amorevole rivolta verso se stessi   31‘
13. 01feb. Neva: Celebrare il quotidiano   53‘
14. 01feb. Domande & risposte        17‘
15. 02feb. Corrado: MG Mudita. Condivisione del merito    26‘

1. 3dic Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti 21’
2. 4dic Neva: Istruzioni di meditazione camminata 17‘
3. 4dic Corrado: Riflessioni sull’equanimità 34’
4. 4dic Corrado: Istruzioni di meditazione 28’
5. 4dic Domande, risposte, condivisioni 19’
6. 4dic Neva: MG La semplicità del momento 26’
7. 4dic Lettura serale 10‘
8. 5dic Intenzioni del mattino 1‘
9. 5dic Neva: Il lamento come occasione di risveglio 47’
10. 5dic Corrado: MG Amici di sé, amici degli altri 31‘
11. 5dic Domande, risposte, condivisioni 23‘
12. 5dic Neva: MG Ampliare il raggio della consapevolezza 27‘
13. 5dic Lettura serale 3‘
14. 6dic Corrado: La meditazione come purificazione mentale 34’
15. 6dic Corrado: MG Sulla semplicità 25’
16. 6dic Neva: MG Prendere rifugio nel Sangha 20‘
17. 6dic Lettura serale 3‘
18. 7dic Neva: Darsi con fiducia al cammino 52’
19. 7dic Corrado: MG La virtù della pazienza 25’
20. 7dic Neva: MG Dimorare nella consapevolezza 29‘
21. 7dic Neva Domande, risposte, condivisioni 12‘
22. 8dic Corrado: MG di Mettā. Condivisione del merito 27’

1. 24 ott. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti 29’
2. 25 ott. Neva: Istruzioni di meditazione camminata 20‘
3. 25 ott. Corrado: I 5 fattori della liberazione 49‘
4. 25 ott. Corrado MG: Istruzioni di pratica 24’
5. 25 ott. Domande & risposte 22’
6. 25 ott. Neva MG: La consapevolezza del respiro 24’
7. 25 ott. Neva: Siamo interessati a conoscere? 49’
8. 26 ott. Corrado La veglia luminosa 46‘
9. 26 ott. Corrado MG: Sulla semplicità 20’
10. 26 ott. Domande & risposte 27’
11. 26 ott. Neva MG: Sulla gratitudine 24’
12. 26 ott. Neva: Addestrarsi alla felicità 55’
13. 26 ott. Domande & risposte. Canti serali 31’
14. 27 ott. Corrado MG: Sull’umiltà 30’

1. 29 set. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti                        31’
2. 30 set. Neva: Riflessioni sulla meditazione camminata                  18‘
3. 30 set. Corrado: La veglia luminosa                                             61‘
4. 30 set. Corrado MG: La pratica dei tre respiri                                  20’
5. 30 set. Domande & risposte                                                                  18’
6. 30 set. Neva MG: Osservare il cambiamento                                    24’
7. 01 ott. Neva: Il retto sforzo                                                               54’
8. 01 ott. Corrado MG: L’amore per la pratica                                      33’
9. 01 ott. Domande & risposte                                                                  23’
10. 01 ott. Neva MG: Mettere radici nel momento presente                22’
11. 02 ott. Corrado: I 5 fattori della liberazione                            52’
12. 02 ott. Corrado MG: Stare con le cose così come sono                   22’
13. 02 ott. Neva MG: Sull’accettazione                                                     23’
14. 03 ott. Neva: La coltivazione di Sati e la conoscenza         60’
15. 03 ott. Corrado MG: Il vasto orizzonte del bene                              24’
16. 03 ott. Neva MG: Ricettività e apertura                                             21’
17. 04 ott. Corrado: La paura                                                                 35’
18. 04 ott. Corrado MG: Sulla semplicità                                                24’
19. 04 ott. Neva MG: Sulla Mettā verso noi stessi                                 24’
20. 05 ott. Neva: Riconoscere le priorità                                         53’
21. 05 ott. Corrado MG: Sulla gentilezza                                                25’
22. 05 ott. Domande & risposte                                                                24’
23. 05 ott. Neva MG:Osservare lo stato della mente                            25’
24. 06 ott. Corrado MG: Le 4 dimore divine                                         29’

1. 30 mag  Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti 24’
2. 31 mag  Neva: Sulla meditazione camminata 26‘
3. 31 mag  Corrado: Sullo spirito di accumulazione 33‘
4. 31 mag  Corrado Meditazione guidata: Sulla consapevolezza del respiro 31‘
5. 31 mag  Domande & risposte 21‘
6. 31 mag  Neva Meditazione guidata: Apertura e sguardo affettuoso 22‘
7. 31 mag  Neva Meditazione guidata 31‘
8. 31 mag  Neva: Più siamo presenti meglio è 40‘
9.  1 giug   Corrado: Sul processo della pratica                                 32‘
10.  1 giug   Corrado Meditazione guidata 28‘
11.  1 giug   Domande & risposte 27‘
12.  1 giug   Neva Meditazione guidata: Donare e ricevere il bene 26‘
13.  1 giug   Neva: Entrare nella vita con devozione e rispetto 50‘
14.  1 giug   Domande & risposte 33‘
15.  2 giug  Corrado Meditazione guidata: Saggezza e compassione 16‘
16.  2 giug  Condivisione del merito. Canto finale. 8‘

1. 30 apr Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti 40’
2. 1 mag  Neva L’empatia e la presenza 21‘
3. 1 mag  Corrado Le sfaccettature della pratica del Dharma 60‘
4. 1 mag  D&R 19’
5. 1 mag  Neva MG La pazienza e l’impazienza                             24’
6. 1 mag  D&R  37’
7. 2 mag  Neva  La preghiera della serenità 50’
8. 2 mag  Corrado MG Aspirare al bene 23’
9. 2 mag  Neva MG Le tre erre 17’
10. 3 mag  Corrado  Chi è buono comprende di più 25’
11. 3 mag  Corrado MG Consapevolezza, compassione, bontà fondamentale 47’
12. 3 mag  Neva MG Nel vasto spazio del nostro cuore 28’
13. 4 mag  Neva  La parola come area di pratica 58’
14. 4 mag  Corrado  MG Ampliare il raggio della consapevolezza 24’
15. 4 mag  D&R 23’
16. 4 mag  Neva  MG Dimorare nella consapevolezza 22’
17. 4 mag  D&R 28’
18. 5 mag  Corrado MG Fiducia nella pratica 21’
19. 5 mag  Neva  Condivisione del merito 8’

1. 21 mar. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti 20’
2. 22 mar. Neva: Istruzioni di meditazione camminata 22‘
3. 22 mar. Corrado: Amore per la pratica 40’
4. 22 mar. Corrado MG Il respiro come oggetto primario 30’
5. 22 mar. Domande & risposte 15’
6. 22 mar. Neva MG Celebrare le condizioni presenti 23’
7. 22 mar. Neva Il cammino interiore e la qualità della vita 52’
8. 23 mar. Corrado Il coraggio della consapevolezza 39’
9. 23 mar. Domande & risposte 16’
10. 23 mar. Neva MG La consapevolezza come recettività 25’
11. 23 mar. Domande & risposte 25’
12. 23 mar. Neva Rafforzare le buoni abitudini 50’
13. 24 mar. Corrado MG La mettā e l’amicizia 23’
14. 24 mar. Condivisione del merito 7’

1. 31 gen. Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti   25’
2. 01 feb. Neva: Istruzioni di meditazione camminata 26‘
3. 01 feb. Corrado: Accettazione, comprensione e libertà 54’
4. 01 feb. Corrado: MG Vittaka, vicara 28’
5. 01 feb. Neva: Aprirsi alle condizioni favorevoli 25’
6. 01 feb. Neva: La felicità è non avere mal di schiena 50’
7. 02 feb. Corrado: La centralità della pace in tutto il cammino 38’
8. 02 feb. Corrado: MG Il respiro come oggetto non esclusivo 31’
9. 02 feb. Domande & Risposte 15’
10. 02 feb. Neva: MG Apertura allo stato d’animo presente 26’
11. 02 feb. Neva: La consapevolezza uno sguardo affettuoso 55’
12. 03 feb. Corrado: MG Sulla gioia compartecipe 31’

1. Corrado: Equanimità e fiducia 22’
2. Corrado: Il rapporto con la nostra sofferenza 23‘
3. Corrado: Il sole oltre le nuvole 42‘
4. Corrado: La Spaziosità 36’
5. Corrado: Lavorare con la stanchezza 26‘
6. Corrado: Le sofferenze che infliggiamo a noi stessi 21’
7. Corrado: Onorare l’aspirazione a crescere 22’
8. Corrado: Strumenti di Bene 25’
9. Corrado: Sull’egocentratezza 22‘
10. Neva: Dimorare nella Consapevolezza 27‘
11. Neva: Dimorare nella gratuità 18’
12. Neva: L’apprezzamento 24’
13. Neva: Lo sforzo gioioso 25’
14. Neva: Praticare con pazienza benevolente 23’
15. Neva: Presenti al cambiamento 24’
16. Neva: Sulla benevolenza verso se stessi 23’
17. Neva: Sullo Spazio 21’
18. Neva: Un cuore aperto 23’

1. 4dic  Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti 30’
2. 5dic  Neva: Istruzioni di meditazione camminata 16‘
3. 5dic  Corrado: Coltivare l’inclinazione per ciò che conta 41’
4. 5dic  Corrado: Istruzioni di meditazione 30’
5. 5dic  Domande, risposte, condivisioni 17’
6. 5dic  Neva: Meditazione Guidata Stare con gli inizi apre alla vita 24’
7. 5dic  Canti serali 2‘
8. 6dic  Neva: Essere pescatori di perle 41’
9. 6dic  Corrado:Meditazione Guidata Sulla Semplicità 32‘
10. 6dc   Domande, risposte, condivisioni 13‘
11. 6dic  Neva: Meditazione Guidata Sullo Spazio che accoglie ogni cosa 21‘
12. 6dic  Letture serali 5‘
13. 7dic  Corrado: La perla della semplicità 47’
14. 7dic  Corrado: Meditazione Guidata Quale parte della mente cuore usiamo? 31’
15. 7dic  Domande, risposte, condivisioni 13’
16. 7dic  Neva Meditazione Guidata 23‘
17. 7dic  Letture serali 2‘
18. 8dic  Neva: La saggezza della pazienza 46’
19. 8dic  Corrado: Meditazione Guidata Sull’Umiltà 33’
20. 8dic  Neva: Meditazione Guidata  23‘
21. 9dic  Corrado: Meditazione Guidata di Metta. Condivisione del merito 27’

1. 25 ott Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti  25’
2. 26 ott Neva: Istruzioni di meditazione camminata   26‘
3. 26 ott Corrado: La fascinazione per l’io sofferente  42’
4. 26 ott Corrado: MG Consapevolezza del respiro 29’
5. 26 ott D&R   23’
6. 26 ott Neva: MG Pacificazione e chiara visione   23’
7. 26 ott Neva:  Le spine e il tesoro del cuore    43’
8. 27 ott Corrado: Voler bene a noi stessi così come siamo   41’
9. 27 ott Corrado: MG Consapevolezza del respiro, delle sensazioni fisiche e dei suoni   26’
10. 27 ott D&R 23’
11. 27 ott Neva: MG Raccoglimento e ricettività 27’
12. 27 ott Neva: L’equanimità che ci sorprende 46’
13. 27 ott D&R 18’
14. 28 ott Corrado: MG Le Dimore Divine 28’

1. 23 set Introduzione al ritiro. Presa rifugi e precetti 30’
2. 24 set Intenzione del mattino 1‘
3. 24 set Neva: Dalla meditazione alla vita di tutti i giorni 20‘
4. 24 set Corrado: Preferisco di no 33’
5. 24 set Corrado: Istruzioni Aprirsi al mistero 32’
6. 24 set D&R   17’
7. 24 set Neva: MG Predisporsi alla meditazione 21’
8. 24 set Neva Lettura serale 8’
9. 25 set Neva: Perché meditiamo 47’
10. 25 set Cor: Gli aspetti della meditazione di consapevolezza 26’
11. 25 set D&R   17’
12. 25 set Neva: MG Aprirsi alle condizioni presenti 18’
13. 25 set Corrado: Lettura serale 5’
14. 26 set Corrado: La fiducia nel nostro potenziale interiore 48’
15. 26 set Cor: Il respiro come oggetto non esclusivo di attenzione 23’
16. 26 set D&R  15’
17. 26 set Neva: MG Dimorare nella consapevolezza con uno sfondo di serenità 17’
18. 26 set Neva: Lettura serale 4’
19. 27 set Neva: Esplorare l’accettazione di noi stessi 59’
20. 27 set Corrado: MG Consapevolezza aperta 22’
21. 27 set Neva: MG Coltivare la fiducia 19’
22. 28 set Corrado: Il tesoro nascosto 44’
23. 28 set Corrado: La spaziosità 29’
24. 28 set D&R   21’
25. 28 set Neva: MG Consapevolezza del corpo apertura del cuore 27’
26. 28 set Neva: Lettura serale 7’
27. 29 set Neva: Rallentare, fermarsi, rimandare 59’
28. 29 set Neva: MG Adattare la pratica alle condizioni presenti 18’
29. 29 set D&R   18’
30. 29 set Neva: MG Coltivare l’intenzione di cura 15’
31. 29 set Neva: Lettura serale 7’
32. 30 set Corrado: MG Sulla gentilezza amorevole 28’

Intensivo Neva 22 settembre 2018

1. Introduzione all’intensivo 15’
2. Meditazione guidata 21‘
3. Domande & risposte 23’
4. Il segreto della felicità 38‘

Intensivo Corrado 20 ottobre 2018

5. Attrazione e fascinazione dell’io sofferente 52’
6. Meditazione guidata: Sulla gioia compartecipe Muditā27‘

Intensivo Corrado 24 novembre 2018

7. Condivisioni sulla pazienza 46’
8. Meditazione guidata: Sulla gioia compartecipe Muditā 29‘

1. 31mag  Introduzione. Precetti e rifugi 28’
2. 01giu    Neva  Istruzioni di meditazione seduta e camminata 30‘
3. 01giu    Corrado  La meditazione di chiara visione 36‘
4. 01giu    Corrado  MG La consapevolezza del respiro 38’
5. 01giu    Domande, risposte, condivisioni 26’
6. 01giu    Neva  MG Sulla consapevolezza 27’
7. 01giu    Neva Il Nobile ottuplice sentiero 46’
8. 02giu   Corrado  Consapevolezza e autenticità 38’
9. 02giu   Corrado  MG di Metta 35’
10. 02giu   Domande, risposte, condivisioni 25’
11. 02giu   Neva  MG Libertà e impegno gioioso 21’
12. 02giu   Neva  La vita è sempre meravigliosa 55’
13. 03giu   Corrado  MG Sulla Gioia 22’

1. 25apr Introduzione. Precetti e rifugi
2. 26apr Corrado: MG Consapevolezza del respiro
3. 26apr Corrado: Portare la consapevolezza sugli inquinanti
4. 26apr Domande & risposte
5. 26apr Neva: MG Ricordarsi del bisogno di bene
6. 26apr Neva: Istruzioni camminata
7. 27apr Corrado: MG La preziosità intrinseca
8. 27apr Domande & risposte
9. 27apr Neva: La vita di Siddharta e il suo risveglio
10. 27apr Neva: MG Dimorare nella ricettività
11. 28apr Corrado: MG Il contatto con gli altri
12. 28apr Corrado: Per una vita più semplice e più profonda
13. 28apr Neva: MG Stabilizzare la mente aprirsi alla gratitudine
14. 29apr Corrado: MG Il rapporto con la nostra sofferenza
15. 29apr Neva: Le 4 Nobili Verità
16. 29apr Neva: MG Consapevolezza aperta
17. 30apr Corrado: MG Semplicità e spaziosità

1. 24mar Introduzione
2. 24mar Neva Meditazione guidata
3. 24mar Domande & risposte
4. 24mar Neva Istruzioni di camminata
5. 24mar Neva Meditazione guidata
6. 24mar Cor.: Per una vita più semplice e più profonda
7. 24mar Domande & risposte
8. 24mar Neva Meditazione guidata
9. 24mar Neva: Come entrare in relazione con le persone e con le situazioni difficili 
10. 24mar Domande & risposte
11. 25mar Introduzione
12. 25mar Neva Meditazione guidata
13. 25mar Neva Istruzioni di camminata
14. 25mar Corrado: Il problema di dare peso al negativo e sottovalutare il positivo 
15. 25mar Domande & risposte
16. 25mar Neva Meditazione guidata
17. 25mar Neva: Sul risentimento e sull’amore
18. 25mar Domande & risposte

1. 1mar Introduzione. Precetti e rifugi
2. 2mar Neva: La pratica della consapevolezza e il presente
3. 2mar Corrado: Riconoscere gli inquinanti
4. 2mar Corrado: Meditazione guidata: Istruzioni di meditazione
5. 2mar Domande & risposte
6. 2mar Neva: MG Respirare nel presente
7. 2mar Neva: Riflessioni sul momento presente
8. 3mar Corrado: L’addestramento della fiducia
9. 3mar Corrado: MG Il respiro come oggetto non esclusivo
10. 3mar Domande & risposte
11. 3mar Neva: MG Lo sforzo gioioso
12. 3mar Neva: Consigli sparsi per continuare a praticare
13. 3mar Domande & risposte. Canti serali
14. 4mar Corrado: MG Sull’Amore

1. 18gen Introduzione. Precetti e rifugi
2. 19gen Neva: Sulla meditazione
3. 19gen Corrado: Fiducia
4. 19gen Corrado: Istruzioni di meditazione
5. 19gen Domande & risposte
6. 19gen Neva: Cosa vediamo
7. 19gen Neva: MG Presenza al cambiamento
8. 20gen Corrado: Optare per il Bene
9. 20gen Corrado: MG Aprire la Consapevolezza
10. 20gen Domande & risposte
11. 20gen Neva: MG Dimorare nella Consapevolezza
12. 20gen Neva: Osare accogliere il presente
13. 20gen Domande & risposte
14. 21gen Corrado: MG Strumenti di Bene

1. 5dic Benvenuto. Canti serali
2. 6dic Intenzioni del mattino
3. 6dic Neva: Istruzioni per la camminata
4. 6dic Corrado: La virtù della semplicità
5. 6dic Corrado: MG Semplice attenzione al respiro e alla sua semplicità
6. 6dic Neva: MG
7. 6dic Domande & risposte, condivisioni
8. 7dic Neva: Imparare ad abitare nel proprio cuore
9. 7dic Corrado: MG Il sole oltre le nuvole
10. 7dic Domande & risposte, condivisioni
11. 8dic Corrado: Vivere consapevolmente
12. 8dic Corrado: MG Onorare l’aspirazione a crescere
13. 8dic Neva: MG Dimorare nella gratitudine
14. 9dic Neva: Vedere la sofferenza nelle piccole cose
15. 9dic Corrado: MG Praticare con la stanchezza
16. 9dic Domande & risposte, condivisioni
17. 10dic Corrado: MG Sulle sofferenze che affliggiamo a noi stessi
18. 10dic Neva Condivisione del merito

1. 9nov Introduzione. Precetti e rifugi
2. 10nov Neva: Istruzioni per la camminata: Presenti qui ed ora
3. 10nov Corrado: La gioia del contentamento
4. 10nov Corrado: MG Consapevolezza del respiro
5. 10nov Domande & risposte
6. 10nov Neva: MG La consapevolezza e la pacificazione
7. 10nov Neva: Il cuore aperto della consapevolezza
8. 11nov Corrado: Gli ostacoli al cammino: occasioni di crescita
9. 11nov Corrado: MG Il respiro come oggetto di attenzione primario
10. 11nov Domande & risposte
11. 11nov Neva: MG Mettere radici di bene nei nostri cuori 22‘
12. 11nov Neva: Vivere in un modo migliore
13. 11nov Domande & risposte
14. 12nov Corrado: MG Equanimità e fiducia 27‘

1. 26set Introduzione
2. 26set Presa di Rifugi
3. 27set Neva:Istruzioni di meditazione camminata
4. 27set Corrado: Riconoscere gli inquinanti mentali
5. 27set Corrado: MG Vitakka Vicara
6. 27set Neva: MG Coltivare la fiducia nel processo
7. 27set Domande & risposte
8. 28set Neva: Saggezza e amore, patrimonio dell’umanità
9. 28set Corrado: MG il respiro come oggetto non esclusivo
10. 28set Neva: MG Riposare in noi stessi
11. 28set Domande & risposte
12. 29set Corrado: La meditazione di chiara visione
13. 29set Corrado: MG Aprirsi all’esterno
14. 29set Neva: MG Stare con il cambiamento
15. 30set Neva: L’essenziale è invisibile agli occhi
16. 30set Corrado: MG coltivare l’amicizia per se stessi
17. 30set Neva: MG Dimorare nella gratuità
18. 01ott Corrado: L’amicizia
19. 01ott Corrado: MG La spaziosità
20. 02ott Neva: Risvegliarsi a nuova vita ad ogni istante
21. 02ott Corrado: MG L’equanimità
22. 02ott Neva: MG L’apprezzamento
23. 02ott Domande & risposte
24. 03ott Corrado MG Caring awareness
25. 03ott Neva Condivisione del merito

1. 25mag Introduzione al ritiro e presa di Rifugi e Precetti
2. 26mag Neva Istruzioni di camminata
3. 26mag Corrado Verso una sensibilità in comunione con tutto
4. 26mag Corrado MG Vitakkha Vichara
5. 26mag Domande & risposte
6. 26mag Neva Meditazione guidata
7. 26mag Neva La mente che va in cerca delle qualità positive
8. 27mag Corrado Le qualità che sostengono il cammino
9. 27mag Corrado MG il respiro come oggetto non esclusivo
10. 27mag Domande & risposte
11. 27mag Neva MG Un cuore vasto
12. 27mag Neva Vivere senza dualismi
13. 28mag Corrado MG Coltivare l’apertura

1. 27apr Introduzione al ritiro e presa di Rifugi e Precetti
2. 28apr Neva Coltivare il ritorno alla consapevolezza
3. 28apr Corrado La retta comprensione, la sollecitudine e l’equanimità
4. 28apr Corrado MG Consapevolezza del respiro
5. 28apr Neva MG A nostro agio nella pratica
6. 28apr Domande & risposte
7. 28apr Canti serali
8. 29apr Neva Riflessioni sul Satipatthāna Sutta
9. 29apr Corrado MG Il respiro come oggetto primario
10. 29apr Neva Meditazione Guidata
11. 29apr Domande & risposte
12. 30apr Corrado Coltivazione del malessere e uscita dal malessere
13. 30apr Corrado MG Allargare il raggio della consapevolezza
14. 30apr Neva Meditazione Guidata
15. 01mag Neva Quale è il bene che posso fare ora?
16. 01mag Corrado MG Aprirsi alla spaziosità
17. 01mag Neva MG Dimorare nell’accoglienza
18. 01mag Domande & risposte
19. 02mag Corrado MG Risvegliarsi alla gioia
20. 02mag Neva Condivisione del merito
21. Il canto della presa di rifugio intonato dal Coro dell’A.Me.Co.

1. 9mar Introduzione al ritiro e presa di Rifugi e Precetti
2. 10mar Neva Istruzioni di meditazione camminata
3. 10mar Corrado Essere amici di se stessi
4. 10mar Neva Meditazione Guidata
5. 10mar Domande & risposte
6. 10mar Meditazione Guidata
7. 10mar Neva I 5 impedimenti: un’occasione di pratica
8. 11mar Corrado La consapevolezza nella pratica
9. 11mar Corrado MG Il respiro come oggetto di attenzione non esclusiva
10. 11mar Domande & risposte
11. 11mar Neva MG Ricettività e apertura
12. 11mar Neva Andiamo alla scoperta degli inquinanti
13. 12mar Corrado MG Equanimità Upekkhā.
14. Il canto della presa di rifugio intonato dal “Coro dell’A.Me.Co.”

1. 26gen Introduzione al ritiro e presa di Rifugi e Precetti
2. 27gen Neva Istruzioni di meditazione camminata
3. 27gen Corrado Essere amici di se stessi
4. 27gen Corrado Istruzioni di Meditazione
5. 27gen Domande & risposte
6. 27gen Neva MG Praticare con pazienza benevolente
7. 27gen Neva La contemplazione paziente e affettuosa
8. 28gen Corrado Una vita a cuore aperto
9. 28gen Domande & risposte
10. 28gen Neva MG Fare spazio al presente
11. 28gen Neva Fare casetta nei nostri cuori
12. 29gen Corrado MG Sulla pratica della gratitudine
13. Il canto della presa di rifugio intonato dal “Coro dell’A.Me.Co.”

1. 06dic Introduzione al ritiro e presa di Rifugi e Precetti
2. 07dic Intenzione del mattino
3. 07dic Neva: Istr. Med, camminata Consapevolezza del corpo nel corpo
4. 07dic Corrado Attaccamento ed equanimità
5. 07dic Corrado: Corrado. Istruzioni di meditazione
6. 07dic Neva MG Accogliere e riconoscere l’unicità del momento presente
7. 07dic Domande & risposte
8. 08dic Neva: Aspirare ad ampliare la nostra prospettiva
9. 08dic Corrado Istruzioni di meditazione
10. 08dic Neva: MG Osservare lo stato della mente
11. 08dic Domande & risposte
12. 09dic Corrado: Semplificazione interiore, ricchezza interiore
13. 09dic Corrado. Istr. med.: Consapevolezza luminosa
14. 10dic Neva: Idealismo e realismo nella pratica
15. 10dic Corrado. MG Spaziosità
16. 10dic Domande & risposte
17. 11dic Corrado. MG La vastità dell’amore
18. 11dic Neva. Condivisione del merito

1. 3nov Introduzione al ritiro e presa di Rifugi e Precetti
2. 4nov Neva Spiegazione meditazione camminata
3. 4nov Corrado Imparare a scegliere ciò che giova
4. 4nov Corrado Meditazione Guidata Sul respiro
5. 4nov Domande & risposte
6. 4nov Neva MG Respiro e momento presente
7. 4nov Neva Familiarizzarsi col momento presente
8. 5nov Corrado Riflessioni sull’equanimità
9. 5nov Corrado MG Respiro inclusivo
10. 5nov Domande e risposte
11. 5nov Neva MG La gentilezza
12. 5nov Neva Come nutrire i nostri bisogni più reali
13. 6nov Corrado MG Amicizia per se stessi e per la pratica

1. 27set Introduzione al ritiro e presa di Rifugi, Precetti
2. 28set Intenzione del mattino
3. 28set N: Istruzioni di meditazione camminata
4. 28set C: Cinque fattori della liberazione
5. 28set N: Ricordo di Maria Teresa
6. 28set C: MG Il respiro come fattore esclusivo
7. 28set N: Meditazione Guidata
8. 28set Domande &Risposte
9. 28set C: Istr. meditazione in piedi
10. 28set Canti serali
11. 29set N: Come coltivare il risveglio della mente e accorgersi della mente dormiente
12. 29set C: MG Vitakka vicara
13. 29set N: MG Sulla benevolenza verso se stessi
14. 29set Domande &Risposte
15. 30set C: La paura
16. 30set C: MG Ampliare il raggio della consapevolezza
17. 30set N: MG Osservare la natura cangiante
18. 1ott N: Dimorare nella consapevolezza: il mistero che ci abita
19. 1ott C: MG Continuare ad allargare il raggio della consapevolezza
20. 1ott N: MG Prendersi cura di sé per prendersi cura degli altri
21. 2ott C: Coltivare la capacità di relazione
22. 2ott C: MG Consapevolezza aperta
23. 2ott N: MG Dimorare nella spaziosità
24. 3ott N: Smetti di fare il male. Fai il bene. Purifica il cuore
25. 3ott C: MG Consapevolezza delle emozioni e dei pensieri
26. 3ott N: MG Sull’apprezzamento e sulla gratitudine
27. 3ott Domande &Risposte
28. 4ott Intenzione del mattino di C. Longaker
29. 4ott C: MG Mudita
30. 4ott Condivisione del merito

1. Introduzione (Neva)
2. La pratica meditativa e il Dharma (Corrado)
3. Meditazione guidata (Corrado))
4. Domande & risposte
5. Meditazione guidata (Neva)
6. Un nuovo progetto di vita (Neva)
7. Domande & risposte
8. Meditazione guidata di Metta (Corrado)

1. 26mag Introduzione Corrado e Neva. Rifugi e precetti
2. 27mag Intenzione del mattino
3. 27mag Istruzioni di meditazione camminata (N)
4. 27mag I 5 fattori della liberazione della mente (C)
5. 27mag Istruzioni di meditazione. Il respiro come oggetto esclusivo (C)
6. 27mag Domande & risposte
7. 27mag Meditazione guidata Sul respiro (N)
8. 27mag Scegliere per la saggezza (N)
9. 28mag Sulla proliferazione mentale (C)
10. 28mag Istruzioni di meditazione. Aprire il raggio della consapevolezza (C)
11. 28mag Domande & risposte
12. 28mag Meditazione guidata. Generare uno sfondo di gentilezza (N)
13. 28mag La gentilezza amorevole (N)
14. 28mag Domande & risposte
15. 29mag Meditazione guidata. Coltivare il positivo (C)
16. Il canto della presa di rifugio intonato dal “Coro dell’A.Me.Co.”

1. Corrado MG Respiro e aree di contatto 37’
2. Corrado Istruzioni respiro e suoni 32’
3. Corrado Istruzioni generali di meditazione 31’
4. Corrado I str. meditazione relative alla pratica di Mettā 38’
5. Corrado Istr. med. Pratica di consapevolezza a spazio aperto 31’
6. Corrado MG Cosa è la mente 32’
7. Neva MG Sul corpo 24’
8. Neva MG Sosteniamo con fiducia la pratica 27’
9. Neva MG Teniamo in alto i cuori 29’
10. Neva MG Coltivare uno sfondo di gentilezza 32’
11. Neva MG Sentirsi a casa nella postura meditativa 27’
12. Neva MG Stabilizzare la nostra mente-cuore così come è 22’
13. Neva MG Senso di gratitudine per il nostro corpo qui e ora 27’
14. Neva MG Consapevolezza della vitalità del corpo 24’

1. 3mar Neva Introduzione, precetti e rifugi
2. 4mar Neva Istruzioni meditazione camminata
3. 4mar Corrado Concentrazione e Consapevolezza
4. 4mar Corrado Istruzioni e Meditazione Guidata
5. 4mar Domande & Risposte
5. 4mar Neva Meditazione Guidata Consapevolezza del respiro
6. 4mar Neva L’impegno giocoso
7. 5mar Neva Intenzione del mattino
8. 5mar Corrado Sull’amore e sulla proliferazione emotiva concettuale
9. 5mar Corrado Meditazione Guidata Consapevolezza del respiro e dei suoni
10. 5mar Domande & risposte
11. 5mar Neva Meditazione Guidata Coltivare uno sfondo di gentilezza
12. 5mar Neva La risposta compassionevole
13. 6mar Metta Sutta. Intenzioni del mattino
14. 6mar Corrado Meditazione Guidata Muditā, Gioia compartecipe
15. Il canto della presa di rifugio intonato dal “Coro dell’A.Me.Co.”

1. 28gen N.+C. Introduzione, precetti e rifugi
2. 29gen Corrado: Essere amici di se stessi
3. 29gen Corrado: MG: Sul respiro e aree di contatto
4. 29gen Domande & Risposte
5. 29gen Neva: MG: Presenza e pacificazione
6. 29gen Neva: Perché meditiamo ?
7. 30gen Corrado: Aprirsi al positivo che è in noi
8. 30gen Domande & risposte
9. 30gen Neva: MG: Apertura a più ancore di consapevolezza
10. 30gen Neva: Saggezza e compassione nel quotidiano
11. 31gen Corrado: MG: Mudita, Gioia compartecipe
12. Il canto della presa di rifugio intonato dal “Coro dell’A.Me.Co.”

1. Cosa si intende per consapevolezza (C)
2. Istruzioni di meditazione (C)
3. Meditazione guidata (C)
4. Domande & risposte
5. Meditazione guidata (N)
6. Portare la pratica nella vita (N)
7. La pratica della Metta (C)
8. Meditazione guidata di Metta (C)
9. Lettura dal Dalai Lama (N)

1. 3dic Introduzione. Presa precetti e rifugi
2. 4dic Intenzione del mattino
3. 4dic Neva: Istruzioni meditazione camminata
4. 4dic Corrado: La coltivazione del positivo
5. 4dic Corrado: Istr. di med. A cosa sono attaccato in questo momento. Dove è la pace adesso
6. 4dic Domande & risposte
7. 4dic Canti serali
8. 5dic Neva: Dalla visione distorta alla retta visione
9. 5dic Corrado: Istr. di med.: La pratica fondata sulla consapevolezza rivolta al respiro
10. 5dic Domande & risposte
11. 6dic Intenzioni del mattino: suggerimenti
12. 6dic Corrado: Riflessioni sull’amore
13. 6dic Corrado: M.G. Sulla gentilezza amorevole, Mettā
14. 7dic Neva: Brevi riflessioni
15. 7dic Neva: C’è buio e c’è puzza di caciotta!
16. 7dic Corrado: MG Consapevolezza a spazio aperto
17. 7dic Domande & risposte
18. 7dic Intenzione del mattino di Christine Longaker
19. 8dic Corrado: MG Sull’equanimità
20. 8dic Condivisione del merito
21. Il canto della presa di rifugio intonato dal “Coro dell’A.Me.Co.”‘

1. 5nov Introduzione, precetti e rifugi
2. 6nov Intenzione del mattino
3. 6nov Neva Istruzioni di camminata
4. 6nov Corrado Concentrazione e consapevolezza
5. 6nov Corrado Med. Guidata: Pratica di attenzione al respiro
6. 6nov Domande & Risposte
7. 6nov Neva Med. Guidata: Stabilizzare la seduta
8. 6nov Neva La fascinazione del pensare, il desiderio di pace e la fiducia nel conoscere il momento presente
9. 7nov Corrado Diventare amici di se stessi
10. 7nov Corrado MG: Il respiro come oggetto principale di attenzione
11. 7nov Domande & Risposte
12. 7nov Neva Med. Guidata: Cominciare ad aprire la consapevolezza
13. 7nov Neva Sentirci parte della comunità umana, uscire dalla prigione dell’autocentratezza
14. 7nov Neva Consigli di pratica dopo il ritiro
15. 8nov Intenzione del mattino di Christine Longaker
16. 8novCorrado Med. Guidata: Equanimità
17. 8nov Condivisione del merito
18. 8 nov Il canto della presa di rifugio intonato dal “Coro dell’A.Me.Co.”

1. 22set Discorso di Benvenuto
2. 23set Neva Istruzioni di camminata
3. 23set Corrado Concentrazione e Consapevolezza
4. 23set Corrado Istruzioni di meditazione
5. 23set Intenzione del mattino
6. 23set Domande & risposte
7. 23set Canti della sera
8. 24set Consigli di pratica
9. 24set Neva La retta intenzione: il Paese della Rinuncia
10. 24set Corrado Istruzioni di meditazione
11. 25set Corrado Sull’Accettazione
12. 25set Corrado Istruzioni di meditazione
13. 25set Neva MG: Sulla gentilezza amorevole
14. 26set Neva Il Paese della Gentilezza Amorevole
15. 26set Corrado Istruzioni di meditazione
16. 26set Neva MG: Sulla consapevolezza
17. 27set Corrado Praticare a una certa età
18’ 27set Corrado MG: Sulla consapevolezza del corpo
19. 27set Domande & risposte
20. 27set Neva Lettura serale
21. 28set Neva Il Paese della Compassione
22. 28set Corrado MG: Cos’è la mente?
23. 28set Domande & risposte
24. 29set Intenzione del mattino di Christine Longaker
25. 29set Corrado MG di Mettā
26. 29set Condivisione del merito
27. Il canto della presa di rifugio intonato dal “Coro dell’A.Me.Co.”

1. Introduzione. Corrado Istruzioni di meditazione
2. Corrado. Dare il cuore a ciò che conta
3. Domande & Risposte
4. Neva Meditazione guidata sul corpo
5. Neva La meditazione non è una pratica di egoismo
6. Neva Meditazione guidata sull’apprezzamento

1. 28mag Corrado e Neva: Introduzione al ritiro
2. 29mag Istruzioni di meditazione camminata
3. 29mag Corrado Le Nobili verità sulla sofferenza e sulla felicità
4. 29mag Domande & Risposte
5. 29mag Neva MG Sul respiro
6. 29mag Neva Osservare l’ignoranza con sguardo affettuoso
7. 30mag Corrado Il cammino della felicità
8. 30mag Corrado Istruzioni di meditazione: Sul respiro
9. 30mag Domande & Risposte
10. 30mag Neva MG Dal respiro ad un attenzione più aperta
11. 30mag Neva La pratica del nobile Ottuplice Sentiero
12. 31mag Corrado MG La gentilezza e l’amore Neva condivisione del merito

1. 28apr Neva Introduzione ’
2. 29apr Neva Istruzioni per la meditazione camminata
3. 29apr Corrado Riflessioni sulla pratica
4. 29apr Corrado Istruzioni di meditazione
5. 29apr Domande & risposte
6. 30apr Neva Conoscere il Dharma
7. 30apr Domande & risposte
8. 1mag Corrado Sulla felicità
9. 1mag Neva Non confondere il silenzio con l’ostilità
10. 1mag Neva MG Prender rifugio nel buono che c’è
11. 1mag Domande & risposte
12. 2mag Neva Continuare a praticare: gli inquinanti e la compassione
13. 2mag Neva MG Portare in essere il buono che è in noi
14. 2mag Domande & risposte
15 3mag Corrado MG Sulla gioia compartecipe
16 3mag Neva Condivisione finale

1. La postura e il respiro (Neva)
2. Mente cuore corpo (Neva)
3. Amare ed essere amati (Corrado)
4. Coltivare la spaziosità (Neva)
5. Sulla gioia compartecipe: Muditā (Corrado)
6. Sulla gentilezza amorevole: Mettā (Corrado)
7. La via antica (Corrado)
8. Il processo della pratica (Corrado)
9. Fiducia nel processo (Neva)
10. Sulla pace del cuore (Corrado), breve condivisione (Neva)

1. 5mar Corrado e Neva: Introduzione
2. 6mar Neva: Med. camminata La presenza nella vita quotidiana
3. 6mar Corrado: Le 4 Nobili Verità della felicità
4. 6mar Neva Istruzioni e Meditazione Guidata
5. 6mar Domande & risposte
6. 6mar Neva: La mente che va in cerca di difetti: riconoscerla e prendersene cura
7. 7mar Corrado: L’aspirazione al bene
8. 7mar Corrado M.G. di Metta, Gentilezza amorevole
9. 7mar Neva: M.G. Accoglienza e ricettività
10. 7mar Neva: La rinuncia agli inquinanti
11. 7mar Domande & risposte
12. 8mar Corrado: M.G. Mudita. La gioia compartecipe

1. Corrado: Introduzione e istruzioni di meditazione
2. Neva: Le tre aree del cammino
3. Corrado: Domande e risposte
4. Neva: Meditazione guidata

1. 29gen Meditazione. Introduzione al ritiro. Presa dei rifugi.
2. 30gen Intenzione del mattino
3. 30gen Neva: Istruzioni per la meditazione camminata
4. 30gen Corrado: A cosa serve la pratica del Dharma
5. 30gen Corrado: Istruzioni per la meditazione seduta
6. 30gen Domande & Risposte
7. 30gen Neva: Meditazione guidata
8. 30gen Neva: La naturalezza del Dharma
9. 30gen Canti serali
10. 31gen Corrado: La coltivazione della cura sollecita
11. 31gen Corrado: Istruzioni di meditazione
12. 31gen Domande & Risposte
13. 31gen Neva Meditazione guidata
14. 31gen Neva: Continuare a praticare: Scartare il dono del presente
15. 1feb Intenzione generale del mattino Christine Longaker
16. 1feb Corrado Meditazione guidata. L’Amore
17. 1feb Neva: Condivisione del merito

1. 5dic Presa rifugi. Introduzione
2. 6dic Intenzione del mattino
3. 6dic Neva: Istruzioni di camminata
4. 6dic Corrado: Per una vita più soddisfacente
5. 6dic Corrado: Istruzioni per la meditazione seduta
6. 6dic Corrado: Meditazione guidata. Domande & Risposte
7. 6dic Neva: Meditazione guidata
8. 6dic Neva: Il bene ci è connaturale
9. 6dic Canti
10. 7dic Corrado: Trasformare le avversità in occasioni di risveglio
11. 7dic Corrado: Istruzioni di meditazione sulle sensazioni
12. 7dic Domande & Risposte
13. 7dic Neva: Le tre aree di pratica
14. 8dic Corrado e Neva: MG Sulla liberta interiore. Condivisione del merito

1. 13nov Corrado e Neva: Introduzione
2. 14nov Corrado: Per una vita più soddisfacente
3. 14nov Corrado. Istruzioni di meditazione
4. 14nov Domande & risposte
5. 14nov Neva Meditazione guidata La postura e il respiro
6. 14nov Neva: Diventare specialisti in inquinanti
7. 15nov Corrado: L’importanza di voler bene a se stessi
8. 15nov Domande & risposte
9. 15nov Neva: Meditazione guidata Mente, cuore, corpo
10. 15nov Neva: Mettere passione nella pratica
11. 15nov Domande & risposte
12. 16nov Corrado: MG di Mettā e conclusioni ritiro

1. 30set Meditazione, presa precetti & rifugi, introduzione
2. 1ott Neva: Istruzioni per la meditazione camminata
3. 1ott Corrado: I 4 frutti importanti nella pratica
4. 1ott Corrado: Istruzioni Esperienza del respiro
5. 1ott Domande & risposte
6. 1ott Neva: Meditazione guidata
7. 2ott Neva: I 5 impedimenti alla pratica I parte
8. 2ott Corrado: Istruzioni: Attenzione al silenzio
9. 2ott Neva: MG Sensazioni delle sensazioni del corpo
10. 3ott Corrado: L’addestramento della fiducia
11. 3ott Corrado: Istruzioni: Ascolto al silenzio
12. 3ott Neva: MG Sulla Gentilezza
13. 4ott Neva: I 5 impedimenti alla pratica II parte
14. 4ott Corrado: Istruzioni Consapevolezza aperta
15. 4ott Neva: MG Coltivare la spaziosità
16. 5ott Corrado: Per una vita più soddisfacente
17. 5ott Neva: MG Sensazioni neutre
18. 6ott Neva: Continuare a praticare
19. 6ott Domande & Risposte
20. 7ott Risveglio Mattino
21. 7ott Corrado: MG di Metta. Condivisione del merito

1. Corrado Il respiro come oggetto esclusivo
2. Corrado Arricchire la pratica sul respiro esclusivo
3. Corrado Il respiro come oggetto primario
4. Neva Accogliere, tenere compagnia e lasciare andare
5. Neva Le cose sono così come sono
6. Corrado Sul rispetto
7. Neva Mente, cuore e corpo
8. Neva Sulla coltivazione della Mettā 1
9. Neva Sulla coltivazione della Mettā 2
10. Corrado Aspirare alla felicità
11. Neva & Corrado Condivisione del merito

1. Corrado Meditazione Guidata
2. Neva Istruzioni di meditazione
3. Neva Istruzioni di meditazione camminata
4. Corrado Istruzioni di meditazione sul respiro
5. Neva Meditazione guidata
6. Corrado Meditazione guidata
7. Neva Meditazione guidata sulla pacificazione
8. Corrado Meditazione guidata sulla tenerezza
9. Neva M.G. sulla forza della gentilezza

1. 29mag Corrado e Neva Discorso Introduttivo al ritiro
2. 30mag Corrado: Sulla consapevolezza e sulle abitudine
3. 30mag Corrado Meditazione Guidata
4. 30mag Domande & risposte
5. 30mag Neva Meditazione guidata
6. 30mag Neva La pratica, la pazienza e il mistero
7. 30mag Neva Meditazione guidata
8. 31mag Corrado La meditazione e la fiducia
9. 31mag Corrado Meditazione guidata
10. 31mag Domande & risposte
11. 31mag Neva Meditazione guidata
12. 31mag Neva La meraviglia del giovane apprendista
13. 31mag Corrado Lettura serale
14. 1giu Corrado Meditazione Guidata di Mettā e conclusioni ritiro

1. 29apr C&N Introduzione al ritiro: Motivazione e fiducia nella pratica
2. 30apr Corrado Il potere liberatorio della Consapevolezza
3. 30apr Corrado Istruzioni di meditazione sul respiro
4. 30apr Neva Meditazione guidata
5. 30apr Corrado MG: Flessibilità e rigidità
6. 30apr Neva Introduzione al Mahāsatipaţţhānasutta 1^ parte
7. 1mag Neva Introduzione al Mahāsatipaţţhānasutta 2^ parte
8. 1mag Corrado Istruzioni di meditazione
9. 1mag Neva Meditazione guidata: Consapevolezza del corpo nel corpo
10. 1mag C&N Domande e risposte
11. 2mag Corrado Le Relazioni: il tesoro nel giardino di casa
12. 2mag Corrado Istruzioni di meditazione su suoni, rumori, sensazioni fisiche
13. 2mag Neva Meditazione guidata: Sulla gentilezza
14. 2mag Corrado Lettura e commento da Sakyong Mipham “Turning the mind into an ally” (“Trasformare la mente in un alleato”)
15. 3mag Neva Libertà, Equanimità e fiducia nel mistero
16. 3mag Corrado Istruzioni di meditazione sul Grande Spazio della Mente
17. 3mag Neva Meditazione guidata Riposare nella Consapevolezza
18. 3mag C&N Domande e risposte
19. 3mag C&N Pensieri della sera
20. 4mag Corrado Meditazione guidata: Coltivare la Mettā

1. 29 Mar Corrado e Neva Introduzione al ritiro
2. 29 Mar Corrado Istruzioni di meditazione
3. 29 Mar Neva M.G.
4. 29 Mar Corrado Sulla consapevolezza
5. 29 Mar Neva Istruzioni di meditazione camminata
6. 29 Mar Neva Lettura e commento del Sedaka Sutta
7. 29 Mar Corrado Commento a Shantideva
8. 29 Mar Domande e Risposte
9. 30 Mar Neva Sulle Quattro Dimore Divine
10. 30 Mar Corrado M.G. Metta
11. 30 Mar Domande e Risposte

1. 6feb Corrado e Neva: Discorso Introduttivo al ritiro
2. 7feb Corrado: Sulle Relazioni
3. 7feb Corrado: Istruzioni per la meditazione seduta
4. 7feb Neva: Istruzioni per la meditazione camminata
5. 7feb Neva: Meditazione Guidata
6. 7feb Domande e Risposte
7. 7feb Neva: Lo Sguardo Affettuoso
8. 7feb Corrado: Letture della sera
9. 8feb Corrado: Riflessione sulla Consapevolezza
10. 8feb Neva: Meditazione Guidata
11. 8feb Domande e Risposte
12. 8feb Neva: Meditazione Guidata
13. 8feb Neva: Conoscere il Silenzio
14. 8feb Corrado e Neva: Letture della sera
15. 8feb Canti Serali
16. 9feb Corrado: Meditazione Guidata

1. Corrado & Neva Istruzioni di meditazione. Meditazione guidata
2. Corrado: La consapevolezza e l’Ottuplice sentiero
3. Corrado & Neva: D & R. Sul cammino e Meditazione finale

1. 16gen Corrado e Neva Discorso Introduttivo al ritiro
2. 17gen Corrado Riflessioni sulla consapevolezza
3. 17gen Corrado Meditazione Guidata
4. 17gen Neva Meditazione Guidata
5. 17gen Neva Il giovane rinunciante
6. 18gen Corrado Sulle relazioni
7. 18gen Corrado e Neva Domande e Risposte
8. 18gen Neva Meditazione Guidata
9. 18gen Neva Il Paradiso
10. 19gen Corrado Meditazione Guidata di Mettā

1. 5dic Neva Meditazione Guidata
2. 5dic Corrado e Neva Osservazioni di pratica
3. 6dic Neva Istruzioni per la meditaz. camminata
4. 6dic Corrado Lavorare sulle abitudini negative
5. 6dic Corrado Consapevolezza del respiro Vitakka e Vicara
6. 6dic Neva Meditazione guidata
7. 6dic Domande & risposte
8. 6dic Neva Perché meditiamo?
9. 6dic Corrado Letture serali Canti
10. 7dic Corrado Prendere sul serio la pratica in azione
11. 7dic Corrado Respiro esclusivo, respiro primario
12. 7dic Neva Non perdiamo l’occasione di…
13. 7dic Corrado Letture serali.
14. 8dic Intenzione Mattutina
15. 8dic Corrado MG Il coraggio di aspirare alla felicità Neva Condivisione del merito

1. 1ott Corrado e Neva: Discorso Introduttivo
2. 2ott Corrado: Riposo mentale e capacità di comprensione
3. 2ott Neva: Meditazione guidata
4. 2ott Corrado: Lettura serale
5. 3ott Neva: Le fasi del risveglio. Il me
6. 3ott Corrado: Meditazione guidata
7. 3ott Neva: Meditazione guidata
8. 3ott Neva: Lettura serale
9. 4ott Corrado: L’Equanimità e il suo potere benefico
10. 4ott Neva: Meditazione guidata
11. 4ott Corrado: Lettura serale
12. 5ott Neva: Essere consapevolezza
13. 5ott Corrado: Meditazione guidata
14. 5ott Neva: Meditazione guidata
15. 5ott Neva: Lettura serale
16. 6ott Corrado: Prendere su serio la pratica in azione
17. 6ott Neva: Meditazione guidata
18. 6ott Corrado: Lettura serale
19. 6ott Neva: Essere gentilezza
20. 6ott Corrado: Meditazione guidata
21. 7ott Neva: Meditazione guidata
22. 7ott Domande & risposte
23. 7ott Neva: Lettura serale
24. 8ott Corrado: Meditazione guidata: Sulla tenerezza

1. Neva Introduzione. Corrado Il Buddha restituisce un dono
2. Corrado Condivisione
3. Neva Meditazione guidata
4. Corrado e Neva Il primo insegnamento del Bhudda

1. 20set Corrado Riposo mentale e capacità di comprensione
2. 20set Corrado Istruzioni di meditazione
3. 20set Neva Dalla schiavitù delle opinioni al coraggio di conoscere
4. 20set Corrado Lettura serale
5. 21set Corrado Equanimità e felicità
6. 21set Neva Meditazione guidata
7. 21set Neva La mente del risveglio
8. 21set Corrado Lettura serale
9. 22set Corrado Meditazione guidata di Mettā

1. 21 mag Corrado Riflessioni sull’etica
2. 21 mag Corrado Domande & risposte
3. 10 giu Neva Introduzione
4. 10 giu Neva Meditazione guidata
5. 10 giu Neva Il silenzio che è in te

1. 30mag Meditazione Introduzione Benvenuto e presa rifugi
2. 31mag Corrado Il coraggio e il lasciare andare come fondamento della pratica
3. 31mag Corrado Istruzioni di Meditazione
4. 31mag Corrado Meditazione guidata appamāda
5. 31mag Neva Inclinare la mente alla consapevolezza, alla gentilezza e all’equanimità
6. 01giu Corrado Stare nel presente, saggezza ed equanimità
7. 01giu Corrado Istruzioni di Meditazione
8. 01giu Neva MG La pacificazione e la consapevolezza
9. 01giu Neva Continuare a praticare: Prendersi cura degli inquinanti
10. 01giu Corrado Letture e Canti serali
11. 02giu Corrado MG La via antica
12. 02giu Neva Condivisione del merito

1. 30apr Corrado Meditazione guidata Corrado e Neva Introduzione
2. 01mag Corrado Sulla gioia del nekkhamma
3. 01mag Neva Meditazione guidata
4. 01mag Corrado Letture serali
5. 02mag Neva Coltivare una presenza a cuore aperto
6. 02mag Corrado Meditazione guidata
7. 02mag Neva Meditazione guidata: Sulla Pacificazione
8. 03mag Corrado Riflessioni sulla meditazione
9. 03mag Neva MG: Generosi con il momento presente
10. 03mag Corrado Letture serali
11. 04mag Neva L’impegno gioioso
12. 04mag Corrado Meditazione guidata: Sulle vedanā
13. 05mag Corrado MG Sulla Pace del cuore. Neva: Condivisione

1. 28 feb Corrado e Neva Introduzione al ritiro
2. 01 mar Corrado La coltivazione della mente-cuore
3. 01 mar Neva Meditazione guidata
4. 01mar Neva Riflessioni sul bene
5. 01 mar Corrado Lettura della sera
6. 02 mar Corrado Approfondire la retta comprensione
7. 02mar Neva Meditazione guidata: Sulla pacificazione
8. 02mar Neva Meditazione guidata: Coltivare l’accoglienza
9. 02 mar Neva La potenza della gentilezza
10. 03 mar Corrado Meditazione guidata sulla gratitudine Neva Condivisione del merito

1. 17 gen Corrado e Neva: Introduzione
2. 18 gen Neva: Istruzioni per la meditazione camminata
3. 18 gen Corrado: Dare il giusto peso alle cose positive
4. 18 gen Corrado: Istruzioni per la meditazione seduta
5. 18 gen Neva: Meditazione guidata sul respiro
6. 18 gen Neva: Dalla visione ordinaria alla visione profonda
7. 18 gen Corrado: Lettura serale
8. 19 gen Corrado: Commento a Joseph Goldstein
9. 19 gen Neva: Meditazione guidata
10. 19 gen Neva: Approfondire la pratica
11. 19 gen Corrado: Lettura serale
12. 20 gen Corrado: MG di Metta. Neva: Condivisione del merito

1. 6 dic Meditazione Introduzione Benvenuto Presa rifugi
2. 7 dic Corrado: Svegliarsi alla sofferenza, svegliarsi alla contentezza
3. 7 dic Neva: Meditazione guidata
4. 7 dic Neva: Sulla saggezza innata
5. 7 dic Neva: Letture serali
6. 8 dic Corrado: Aspirazione al bene
7. 8 dic Neva: M.G. Sulla gentilezza
8. 8 dic Neva: Continuare a praticare
9. 8 dic Corrado: Letture e Canti serali
10. 9 dic Corrado: Meditazione guidata di Metta
11. 9 dic Neva: Meditazione guidata. Condivisione del merito

1. 3 ott Neva & Corrado Benvenuto & Appamada
2. 4 ott Corrado Sofferenza e contentezza
3. 4 ott Neva Meditazione guidata sul respiro
4. 4 ott Neva Istruzioni di meditazione camminata
5. 4 ott Neva Meditazione guidata
6. 5 ott Neva L’Amore per la verità
7. 5 ott Corrado Istruzioni di meditazione e meditazione guidata
8. 6 ott Neva Meditazione guidata
9. 6 ott Corrado Aspirazione a cercare il bene
10. 6 ott Corrado Istruzioni di meditazione
11. 6 ott Neva Il cuore ben diretto
12. 7 ott Neva La gentilezza, la compassione e la gioia della verità
13. 7 ott Neva Meditazione guidata
14. 7 ott Corrado Lettura & commento
15. 8 ott Corrado Sull’equanimità
16. 8 ott Neva Istruzioni di meditazione
17. 8 ott Neva Meditazione guidata sull’equanimità
18. 9 ott Neva La meraviglia che abita nei nostri cuori
19. 9 ott Corrado Lettura & commento
20. 10 ott Corrado Meditazione Guidata di Mettā – Neva Condivisione del merito

1. Neva Introduzione
2. Corrado Istruzioni di meditazione
3. Corrado Meditazione guidata, Domande & risposte
4. Corrado Il nobile ottuplice sentiero
5. Neva Etica & Retta intenzione
6. Neva Meditazione guidata
7. Corrado I tre ultimi fattori dell’ottuplice sentiero
8. Corrado Domande & risposte

1. Corrado Domande & Risposte
2. Neva Meditazione Guidata
3. Neva Il Rifugio Sicuro della Verità

1. Neva Meditazione Guidata
2. Corrado Riflessioni sull’ attaccamento e sull’ invidia
3. Neva Non rimandiamo la pace

1. 31 mag Corrado e Neva: Frutti della pratica e dei ritiri
2. 01 giu Corrado: Riflessioni sull’impermanenza
3. 01 giu Corrado: Attenzione al respiro come oggetto primario
4. 01 giu Neva Meditazione Guidata
5. 01 giu Neva: L’attrazione per la verità
6. 01 giu Corrado: Letture serali
7. 02 giu Corrado: Fiducia Sfiducia
8. 02 giu Neva Meditazione guidata
9. 02 giu Neva: Prendersi cura di sé e prendersi cura degli altri
10. 03 giu Corrado: Meditazione guidata di Mettā
11. 03 giu Condivisione del merito

1. Neva Meditazione Guidata
2. Neva Gocce di lasciare andare
3. Domande & risposte
4. Corrado Istruzioni di meditazione
5. Corrado La pace del cuore
6. Domande & risposte. Condivisione del merito

1. 16 feb Corrado e Neva Discorso di benvenuto. Presa rifugi e precetti
2. 17 feb Corrado Discorso: Ricominciare sempre
3. 17 feb Corrado Istruzioni di Meditazione: Il respiro come oggetto esclusivo
4. 17 feb Neva Meditazione Guidata: Leggerezza nel cuore
5. 17 feb Corrado Seduta: Letture serali
6. 18 feb Neva Discorso: Dalla ricerca di rassicurazioni alla sicurezza del conoscere e comprendere
7. 18 feb Corrado Istruzioni di Meditazione: Il respiro come oggetto primario, ma non esclusivo
8. 18 feb Neva Meditazione guidata
9. 18 feb Domande & Risposte
10. 18 feb Corrado Letture serali
11. 19 feb Corrado: Pensieri mattutini
12. 19 feb Corrado Discorso: Mente giudicaante ed equanimità
13. 19 feb Istruzioni di meditazione Neva: MG: Le cose sono così come sono
14. 19 feb Neva Meditazione guidata: Sulla forza della gentilezza
15. 19 feb Corrado Letture serali
16. 20 feb Corrado Istruzioni del mattino
17. 20 feb Neva Discorso: Continuare a praticare e i 4 retti sforzi
18. 20 feb Istruzioni di meditazione Corrado: Cittanupassana
19. 20 feb Corrado Viviamo gioiosamente
20. 20 feb Domande & Risposte
21. 21 feb Corrado Meditazione finale sulla Tenerezza

1. Corrado Riflessioni sulla consapevolezza I°parte
2. Corrado Riflessioni sulla consapevolezza II°parte
3. Corrado Meditazione guidata Sul Respiro
4. Neva Fiducia nella consapevolezza
5. Corrado Sull’Amorevolezza
6. Neva Meditazione guidata: Sul respiro
7. Neva E poi?
8. Corrado MG Sulla mettā e Neva Condivisione del merito

1. Corrado e Neva Discorso di benvenuto e presa dei rifugi e precetti
2. Corrado Le 5 facoltà spirituali
3. Corrado Istruzioni meditazione: L’addestramento della consapevolezza
4. Neva Meditazione guidata
5. Corrado Domande & Risposte
6. Neva Il cammino interiore e il risveglio della gioia
7. Corrado Sulla pace interiore e sull’ascolto
8. Corrado Istruzioni di meditazione: arricchire la pratica sul respiro esclusivo
9. Neva Meditazione guidata
10. Corrado Domande & Risposte
11. Neva Coltivare il giardino del nostro cuore
12. Corrado MG: Sulla gioia compartecipe. Neva Condivisione del merito

1. 24 nov Corrado e Neva: Discorso di benvenuto
2. 25 nov Corrado Riflessioni sul perdono
3. 25 nov Neva Risvegliarsi all’ordinario
4. 26 nov Corrado Sulla Pace interiore
5. 26 nov Neva Continuare a praticare
6. 27 nov Corrado MG Mettā- Neva Condivisione del merito

1. Corrado Istruzioni di meditazione
2. Corrado Meditazione guidata
3. Corrado D&R e Discorso sull’importanza del cammino
4. Neva La preziosità del Dharma e della meditazione
5. Neva Meditazione Guidata
6. Domande & risposte

1. 20 set Corrado e Neva: Discorso di benvenuto
2. 21 set. Corrado: Imparare l’arte della Sollecitudine
3. 21 set Corrado: Istruzioni di Pratica e Med. Guidata
4. 21 set Neva: Meditazione Guidata : Fiducia nel processo
5. 22 set Neva: Le soste prolungate a tempo indeterminato
6. 22 set Corrado: Commento (1°) a Ezra Bayda
7. 23 set Corrado: La necessità di praticare
8. 24 set Neva: L’arte di imparare ad essere cari a noi stessi
9. 25 set Corrado: Sul Perdono
10. 25 set Corrado: Commento (2°) a Ezra Bayda ”Star bene in acque torbide”
11. 26 set Neva: Continuare a praticare
12. 27 set Corrado: Meditazione Guidata: Felicità e Infelicità

1. Neva Introduzione e meditazione guidata
2. Corrado Le 5 facoltà spirituali
3. Neva Il retto sforzo e il senso della vita

1. 08 giu Neva La pacificazione e la consapevolezza
2. 08 giu Neva Meditazione guidata
3. 15 giu Corrado Meditazione guidata
4. 15 giu Corrado Domande e Commento a Chödrön e Drewermann
5. 22 giu Neva Meditazione guidata
6. 22 giu Neva Andare in vacanza in compagnia della pratica

1. 1 giu Corrado e Neva Discorso di benvenuto inizio seminario
2. 2 giu Corrado Presa rifugi e precetti
3. 2 giu Corrado Sviluppare la sensibilità per gli inquinanti
4. 2 giu Corrado Istruzione per la meditazione
5. 2 giu Neva Riflessioni sulla Mente-Cuore
6. 2 giu Corrado Letture serali
7. 3 giu Corrado Imparare l’arte della sollecitudine
8. 3 giu Corrado Meditazione e istruzioni sul respiro
9. 3 giu Corrado Meditazione guidata sul rispetto
10. 3 giu Corrado Condivisione
11. 3 giu Neva La realtà che conosce
12. 3 giu Corrado Letture serali
13. 4 giu Corrado e Neva Meditazione guidata di mettā

1. 29 mar Neva Meditazione guidata di inizio Seminario
2. 29 mar Neva L’insegnamento di Achaan Sumedho sul condizionato e l’Incondizionato
3. 29 mar Neva Domande e risposte
4. 12 apr Corrado Consapevolezza in azione e commento a Goldstein
5. 12 apr Neva Fiducia nella consapevolezza Commento a Sumedho
6. 19 apr Corrado Commento a Goldstein Giudizio n. 500 e la Prima Nobile Verità
7. 19 apr Neva Commento a Sumedho Le 4 Nobili Verità e la benedizione della consapevolezza
8. 19 apr Poesia

1. 28 gen Corrado I cinque fattori per la maturazione della liberazione
2. 28 gen Corrado Meditazione guidata e istruzioni per la meditazione camminata
3. 28 gen Neva Il momento presente: l’amico trascurato
4. 29 gen Corrado Non dar tregua agli inquinanti
5. 29 gen Neva Meditazione guidata: Accogliere, tenere compagnia, lasciare andare
6. 29 gen Corrado Domande e risposte
7. 29 gen Neva Continuare a praticare
8. 30 gen Corrado Meditazione guidata di Mettā
9. 30 gen Neva La condivisione del merito

1. 25 nov Corrado e Neva Discorso di benvenuto
2. 26 nov Corrado Lavorare senza indugio sugli inquinanti
3. 26 nov Corrado Istruzioni per la meditazione
4. 26 nov Corrado Domande e risposte
5. 26 nov Neva Il cammino e la verità
6. 26 nov Neva Meditazione guidata
7. 27 nov Corrado L’illusione di una pratica senza difficoltà
8. 27 nov Corrado Istruzioni per la meditazione
9. 27 nov Corrado Domande e risposte
10. 27 nov Corrado Domande e risposte
11. 27 nov Neva La pratica della gentilezza amorevole
12. 28 nov Corrado MG mettā e Neva Condivisione del merito

1. Corrado Meditazione guidata
2. Neva Meditazione guidata
3. Corrado Dall’umiliazione all’umiltà
4. Domande e risposte
5. Neva L’amicizia con la pratica

1. 12 nov Neva Presentazione della meditazione all’interno dell’insegnamento del Buddha
2. 19 nov Corrado
3. 19 nov Corrado Domande e risposte
4. 26 nov Neva Meditazione guidata Perché si pratica
5. 26 nov Neva Istruzioni meditazione camminata
6. 26 nov Neva Commenti
7. 26 nov Neva Domande e risposte
8. 03 dic Neva Sulla sofferenza non necessaria – La seconda freccia
9. 03 dic Neva Domande e risposte
10. 10 dic Neva Condivisione
11. 10 dic Neva La Via della Consapevolezza – La non preferenza
12. 17 dic Corrado Meditazione guidata
13. 17 dic Corrado Domande e risposte e Riflessioni su Perché meditare

1. 23 set Corrado Riflessioni sull’attaccamento
2. 23 set Neva Meditazione guidata Inizio ritiro
3. 23 set Neva Incontrare le spine e il tesoro del cuore
4. 24 set Corrado Avversione giudicante
5. 24 set Corrado Brevi istruzioni respiro e vedana
6. 24 set Neva La pratica della libertà
7. 25 set Corrado Colpisci il maiale sul muso
8. 25 set Neva Meditazione guidata sulle sensazioni
9. 25 set Neva Ascoltare il silenzio, osservare lo spazio,essere pace
10. 26 set Corrado Sull’equanimità
11. 26 set Neva Consapevolezza, gentilezza amorevole, felicità
12. 27 set Corrado Comprensione, equanimità e amore
13. 27 set Neva Meditazione guidata Fiducia nella consapevolezza
14. 27 set Neva La pietra preziosa della generosità
15. 28 set Corrado Prendersi cura di sé, prendersi cura degli altri
16. 28 set Corrado Domande e risposte
17. 28 set Neva Crescere: un’avventura
18. 29 set Corrado Meditazione guidata Il processo della pratica
19. 29 set Neva Meditazione finale di metta e condivisione del merito

1. Corrado Meditazione guidata
2. Corrado Siamo pensatori compulsivi
3. Neva Innamorarsi della pratica, innamorarsi della vita

1. Corrado Sul perdono
2. Neva Meditazione guidata
3. Neva Riflessioni sull’impermanenza

1. 17 mar Corrado Introduzione alla meditazione
2. 31 mar Corrado Meditazione guidata, Domande e risposte
3. 31 mar Corrado Ottuplice sentiero, Domande e risposte’
4. 7 apr Neva Il Dharma e la meditazione
5. 7 apr Neva Meditazione guidata
6. 7 apr Neva Domande e risposte
7. 7 apr Neva La mente-cuore
8. 14 apr Neva Domande e risposte
9. 14 apr Neva La meditazione in 5 capitoli
10. 14 apr Neva Istruzioni per la meditazione camminata
11. 21 apr Neva Le due ali della liberazione
12. 21 apr Neva Meditazione guidata di mettā
13. 21 apr Neva Coltivare il bene
14. 21 apr Neva Meditazione finale

1. 21 gen Neva Meditazione guidata
2. 21 gen Corrado
3. 21 gen Corrado e Neva
4. 28 gen Corrado e Neva: Domande e risposte
5. 28 gen Neva Coltivazione della benevolenza
6. 28 gen Neva Domande e risposte
7. 28 gen Corrado Istruzioni
8. 04 feb Neva Meditazione guidata di mettā
9. 04 feb Corrado I primi 2 fattori dell’ottuplice sentiero
10. 04 feb Corrado Domande e risposte
11. 18 feb Neva Ottuplice sentiero
12. 18 feb Neva Domande e risposte
13. 25 feb Corrado e Neva Etica
14. 25 feb Corrado e Neva Condivisione su pratica della parola
15. 03 mar Neva Energia consapevolezza e concentrazione
16. 03 mar Neva Condivisione, compiti a casa, canto metta
17. 10 mar Corrado La III nobile verità
18. 10 mar Neva Conclusione del corso e condivisione

1. 26 mar Corrado Il cammino e le sue difficoltà
2. 26 mar Neva Meditazione guidata sul respiro e corpo
3. 26 mar Carrado Domande e risposte
4. 26 mar Neva Il cuore invincibile
5. 26 mar Corrado Lettura serale J.Kornfield
6. 27 mar Corrado Semplificazione interiore e ricchezza
7. 27 mar Corrado Domande e risposte
8. 27 mar Neva Imparare a riconoscere la sofferenza e le sue cause
9. 28 mar Corrado Meditazione Guidata Sull’avversione Neva Meditazione Guidata su Apprezzare il nostro merito

1. 29 gen Corrado Istruzioni per la meditazione seduta
2. 29 gen Corrado Sulla bontà, imparare a essere buoni
3. 29 gen Neva Riconoscere e nutrire la nostra comune aspirazione alla felicità
4. 30 gen Corrado Incoraggiamento a una crescita interiore
5. 30 gen Neva Prendersi cura della gentilezza
6. 31 gen Corrado La grandezza dell’umiltà
7. 31 gen Neva Sulla mettā

1. 27 nov Corrado Il nostro valore più profondo
2. 27 nov Corrado Istruzioni su attenzione al respiro
3. 27 nov Domande e risposte
4. 27 nov Neva La natura spaziosa dlela gentilezza
5. 28 nov Corrado Consapevolezza, metta e attaccamento
6. 28 nov Neva Meditazione guidata sulla pratica della gentilezza amorevole
7. 28 nov Neva La meditazione e il cammino interiore
8. 29 nov Corrado Meditazione guidata su Imparare ad amare Condivisione del merito

1. 22 set Rifugio e precetti
2. 23 set Corrado Riflessioni su attaccamento e generosità
3. 23 set Neva I preliminari della pratica
4. 24 set Corrado Il gusto del cammino interiore
5. 24 set Neva Domande e risposte
6. 24 set Neva Indegnità e dignità
7. 25 set Corrado Consapevolezza ed equanimità
8. 25 set Neva Meditazione guidata di metta
9. 25 set Neva Dal percepito al conoscere
10. 25 set Corrado Lettura del Sedaka sutta
11. 26 set Corrado Imparare ad apprezzare ciò che è buono
12. 26 set Neva Meditazione guidata Mente, cuore e corpo
13. 26 set Neva Sulle opere spiritualmente meritorie
14. 26 set Corrado Lettura dell’Udana 5.1
15. 27 set Corrado Meditazione guidata finale

1. Neva La consapevolezza e la coltivazione dei fattori salutari
2. Corrado I have a dream
3. Domande e risposte

1. 2 apr Corrado Introduzione, meditazione guidata, canti, istruzioni
2. 3 apr Corrado La pratica come mezzo per incontrare la nostra paura
3. 3 apr Neva Istruzioni
4. 3 apr Neva Grazie alla pratica si può essere fedeli a se stessi
5. 3 apr Corrado Canti e 2 brevi citazioni
6. 4 apr Corrado Come nutrire la bontà fondamentale
7. 4 apr Corrado Meditazione guidata
8. 4 apr Corrado Sull’umiltà
9. 4 apr Neva Come continuare a praticare
10. 5 apr Corrado Sulla gratitudine

1. 29 gen Corrado e Neva Introduzione e istruzioni
2. 30 gen Corrado Istruzioni
3. 30 gen Corrado Equanimità
4. 30 gen Corrado Istruzioni
5. 30 gen Corrado Consigli nella continuità della pratica
6. 30 gen Corrado Domande e risposte
7. 30 gen Neva Fiducia nella natura della mente-cuore
8. 30 gen Corrado Due brevi letture
9. 31 gen Corrado Il sale nel bicchiere
10. 31 gen Corrado Istruzioni, raccoglimento
11. 31 gen Corrado Meditazione guidata metta
12. 31 gen Neva Domande e risposte
13. 31 gen Neva La meraviglia del giovane apprendista
14. 31 gen Canti
15. 01 feb Corrado Meditazione guidata Comprendere la sofferenza

1. 26 set Corrado Comprendere la pratica e i ritiri
2. 26 set Neva Intimità con la nostra mente cuore
3. 27 set Corrado Le cose e il come
4. 27 set Neva Come diventare più intimi con il nostro desiderio di pace
5. 28 set Corrado Prendersi cura delle qualità positive
6. 28 set Neva La metta o benevolenza
7. 29 set Corrado Oltre il conflitto
8. 29 set Neva Il nobile ottuplice sentiero
9. 30 set Corrado Meditazione guidata finale: Come aderire maggiormente alla pratica

1. 4 apr Corrado L’arte della presenza mentale
2. 4 apr Neva Meditazione guidata sulla coltivazione della metta 1
3. 4 apr Neva Riflessioni sulla proliferazione mentale
4. 4 apr Corrado Commento a uno scritto di Goldstein 1
5. 5 apr Corrado L’assoluto e la fiducia
6. 5 apr Neva La coltivazione della compassione
7. 5 apr Corrado Commento ad uno scritto di Goldstein 2
8. 6 apr Corrado Emozioni, consapevolezza, sensibilità’
9. 6 apr Neva Meditazione guidata sulla coltivazione della metta 2
10. 6 apr Neva La compassione in azione
11. 6 apr Corrado Commento a Il silenzio tra due onde
12. 7 apr Corrado Meditazione guidata finale

1. 1 feb Corrado Semplificazione interiore, ricchezza interiore
2. 1 feb Corrado MG La consapevolezza e il suo significato
3. 1 feb Neva La rivoluzione della pratica e la rivoluzione copernicana
4. 1 feb Corrado Letture e commenti da Ezra Bayda
5. 2 feb Corrado Fattori salutati e fattori non salutari, approfondimento
6. 2 feb Corrado MG La pratica di mettā
7. 2 feb Neva La coltivazione della mettā
8. 3 feb Corrado Meditazione finale

1. 21 set Corrado Etica e pace
2. 21 set Neva Il nobile silenzio
3. 21 set Corrado Riflessioni sull’insegnamento del Buddha
4. 22 set Corrado Il Buddha come amico
5. 22 set Neva La pazienza
6. 22 set Corrado Riflessioni sull’amore per se stessi
7. 23 set Corrado Preoccuparsi
8. 23 set Neva Riflessioni sulla mettā
9. 24 set Corrado Aprirsi alla sofferenza e coltivare la compassione
10. 24 set Neva Generosi con la pratica
11. 25 set Meditazione guidata sulla gratitudine

1. 2 feb Corrado Apertura e chiusura del cuore I parte
2. 2 feb Neva Sul momento presente
3. 3 feb Corrado Apertura e chiusura del cuore II parte
4. 3 feb Neva Accettazione via regia al presente
5. 4 feb Corrado Meditazione guidata finale sul coraggio

Neva Papachristou e Diego Caravano